【润心行动】“父母课堂”如何和孩子做有效沟通

小学中年级的孩子正处于自我意识觉醒的关键阶段，他们不再完全依赖于父母，却也尚未拥有成熟的表达与共情能力。不少家庭都面临这样的困境：父母的叮嘱被当作耳旁风，孩子的心事不愿主动倾诉，甚至一句简单的交流都可能引发不必要的争执。其实，亲子之间的顺畅沟通并非难事，关键在于找对方法，打破 “你说你的、我听我的”的僵局。

为了解决亲子沟通中的困惑，五河新村小学于12月12号开展新一期“父母课堂”，三至五年级自主报名的学生家长参与了本次活动。本期“父母课堂”的主讲老师是国家二级心理咨询师、中科院研究所儿童心理学硕士钱圣洁老师，讲座围绕“如何和孩子做有效沟通”这一核心主题，指出父母与孩子处于相互影响的关系，并向家长分享实用的沟通技巧。

首先，钱老师介绍了父母与孩子之间的关系是双向影响的闭环。孩子的行为会直接牵动父母的感受，而父母的回应方式，又会反过来左右孩子的情绪与后续行为。很多时候，亲子矛盾的爆发，源于一个核心认知误区——将“父母不接受”等同于“孩子做错了”。父母的判断往往基于自身的成长经历、信念与价值观，比如默认放学就该立刻写作业，但这种预设并非绝对的是非标准。孩子的行为背后，往往藏着未被看见的需求，跳出固有认知，才能看见孩子行为背后的真实想法。

随后，讲座中介绍了高质量的亲子沟通的四步法则。沟通前的两步准备，是避免盲目沟通的基础。第一步是界定问题，家长需先理清沟通要解决的核心问题——是孩子拖延作业、沉迷电子产品，还是情绪低落、人际矛盾。第二步是设定沟通目标，目标不应是让孩子认错服软，而应是共同寻找解决办法。积极正向的目标能减少孩子的抵触心理，让沟通更具建设性。另外，沟通时的“听”与“说”技巧，是拉近亲子距离的关键。家长要耐心听完孩子的表述，不中途打断、不急于反驳，主动回应孩子的情绪；可以用“我陈述”代替“你指责”，放下权威姿态，用温和的语气、平等的视角交流，让孩子感受到被重视。

最后，钱老师对讲座中提到的沟通技巧进行提炼与总结。家长们分享了日常生活中的案例，钱老师通过换位思考的方式，帮助家长了解孩子的真正需求，学习实操性更强的沟通方式。

亲子沟通的本质，是一场双向的“看见”与“被看见”。小学中年级是孩子性格与沟通能力塑造的黄金时期，家长的耐心、尊重与科学引导，会成为孩子成长路上最坚实的支撑。